Cukier a odporność Dzisiejszy świat nastawiony jest na nieustanny pęd - wszystko musi być na teraz. Bardzo ciężko jest znaleźć moment na przyjrzenie się swojej diecie, swoim wyborom żywieniowym. Na s...

Rola ferrytyny w organizmie Ferrytyna jest bardzo ważnym elementem odpowiedzialnym za równowagę gospodarki żelaza w organizmie. Pozwala kontrolować jego poziom, gromadząc je tam, gdzie jest po...

Dieta bezmięsna Każdy rodzic chce zadbać o odpowiednią dietę swojego dziecka. Dieta małych dzieci wydaje się być prosta. Podajemy dziecku warzywa, owoce, kaszki i mięso. Maluch powoli je akceptuje lu...

Najpopularniejsze miejsce na spędzanie ferii zimowych? Góry! Gdzie na ferie z dziećmi najczęściej się wybieramy? W góry! Udane ferie zimowe kojarzą nam się z białym szaleństwem. I nic d...

Przygotuj plan działania Od czego zacząć realizację postanowień? Wyznaczanie noworocznych celów najlepiej spisać. Lista i planowanie postanowień zwiększy naszą świadomość oraz uporządkuje nasz...

Pierwsza świąteczna zasada - jedzenie z umiarem Co roku zastanawiamy się jak przeżyć i nie przytyć w te święta. Bycie na diecie podczas świąt dla wielu osób to abstrakcja. Pocieszające jest to...

Dieta zimowa rozgrzewająca organizm i jednocześnie wspierająca odporność organizmu, to najlepsza dieta na chłodniejsze dni. Zimą warto spożywać produkty bardziej kaloryczne, ale tak, aby nie przytyć. ...

Ruch jest ważny w każdym wieku W zdrowym ciele zdrowy duch. W tym przysłowiu nie ma nic zmyślonego, bo aktywność fizyczna w każdym wieku w codziennym życiu jest niezbędna, aby funkcjonować, a zbawien...