Wiosenna odnowa - czy warto? Tak! Ponieważ nasz organizm po zimie często jest odwodniony, pozbawiony witamin, a skóra poszarzała i podrażniona. Nasze ciało i samopoczucie domagają się regenera...

Cukier a odporność Dzisiejszy świat nastawiony jest na nieustanny pęd - wszystko musi być na teraz. Bardzo ciężko jest znaleźć moment na przyjrzenie się swojej diecie, swoim wyborom żywieniowym. Na s...

Przygotuj plan działania Od czego zacząć realizację postanowień? Wyznaczanie noworocznych celów najlepiej spisać. Lista i planowanie postanowień zwiększy naszą świadomość oraz uporządkuje nasz...

Pierwsza świąteczna zasada - jedzenie z umiarem Co roku zastanawiamy się jak przeżyć i nie przytyć w te święta. Bycie na diecie podczas świąt dla wielu osób to abstrakcja. Pocieszające jest to...

Dieta zimowa rozgrzewająca organizm i jednocześnie wspierająca odporność organizmu, to najlepsza dieta na chłodniejsze dni. Zimą warto spożywać produkty bardziej kaloryczne, ale tak, aby nie przytyć. ...

Ruch jest ważny w każdym wieku W zdrowym ciele zdrowy duch. W tym przysłowiu nie ma nic zmyślonego, bo aktywność fizyczna w każdym wieku w codziennym życiu jest niezbędna, aby funkcjonować, a zbawien...

Jesienne owoce mają ogromny wpływ na odporność organizmu i wzmocnienie sił witalnych Jesienne owoce i warzywa to doskonałe źródło witamin i minerałów, które mają ogromny wpływ na...

Sport to zdrowie Wpływ aktywności fizycznej ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka. Sport wśród najmłodszych nie tylko uczy zdrowej rywalizacji, ale także lepszego ra...