Żelazo sukrosomalne
Skóra to ważny organ naszego ciała o powierzchni ok 1,5 – 2 m2 i grubości do 5 mm. Pełni bardzo istotne funkcje: chroni nasz organizm przed wnikaniem patogenów, utrzymuje stałą temperaturę oraz ochrania przed uderzeniami i otarciami.
Wygląd skóry świadczy o ogólnym stanie organizmu. Nawilżenie, gładkość i ładny koloryt skóry niewątpliwie dodają uroku. Warto zatem o nią dbać także latem!
Przygotuj się do lata
Lato zbliża się wielkimi krokami. Promienie słoneczne miło muskają coraz więcej odsłoniętych latem części ciała. Gorące dni sprzyjają spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, a ciepła woda zachęca do kąpieli w morzu czy basenie. Jak zatem zadbać o ciało w okresie wakacyjnym, jakich kosmetyków używać, aby mieć piękną skórę latem?
Jak dbać o skórę latem?
Lato to szczególnie wymagający czas dla cery, ze względu na ekstremalne warunki pogodowe, upalne dni, wysokie temperatury. Letnia pielęgnacja skóry powinna być nieco inna niż w pozostałych porach roku. Jest to to ważny element w utrzymaniu prawidłowej kondycji oraz wyglądu naszej skóry. Dlatego, zanim wybierzemy się na urlop warto odpowiednio przygotować kondycję skóry twarzy, jak i włosów i całego ciała.
Produkty do codziennego stosowania latem
Aby prawidłowo dbać o skórę latem musimy pamiętać, że pielęgnacja skóry latem powinna być nieco inna niż zimą czy wiosną. Wiadomym jest, że należy stosować odpowiedni do naszej cery wygładzający krem zawierający kwas hialuronowy czy witaminę c, które bardzo służą cerze.
Po każdej kąpieli warto stosować odpowiednie do pielęgnacji twojej skóry balsamy. Dobry balsam intensywnie nawilży naszą skórę i poprawi koloryt skóry. Balsamy i kremy na lato dodatkowo zawierają filtry UV, więc chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem i nie powodują zapychania porów, co latem szczególnie istotne.
Uwaga na wolne rodniki
Wolne rodniki powstają w skórze pod wpływem promieni słonecznych i powodują uszkadzanie włókien kolagenowych oraz niszczenie kwasu hialuronowego, czyli powstawanie zmarszczek, utratę jędrności, słowem przyspieszają starzenie.
Zatem dbając o skórę latem podejmijmy wyzwanie - wolne rodniki można neutralizować, stosując antyoksydanty: witaminę C, floretynę, kwas ferulowy. Szukaj tych składników w kremach i serum.
5 zasad wakacyjnej pielęgnacji skóry
Po tej porcji ogólnych wiadomości na temat pielęgnacji skóry latem czas na przedstawienie 5 najważniejszych zasad, których przestrzeganie w letniej pielęgnacji skóry to absolutny must have kobiety w każdym wieku.
1) Oczyszczanie skóry latem.
O letnie oczyszczanie skóry warto zadbać nie tylko wieczorami, ale i rano. Wiele kobiet nie ma nawyku mycia twarzy rano, ale latem warto to robić. Głównym powodem jest oczywiście to, że letnie noce bywają bardzo ciepłe, więc nasza skóra mocniej się poci. Rano warto zadbać więc o jej delikatne oczyszczenie i odświeżenie.
Zabiegi pielęgnacyjne cery i ciała po całym dniu należy zawsze rozpoczynać od oczyszczania. Pielęgnacja skóry latem wymaga stosowania do demakijażu delikatnych płynów micelarnych lub mleczka kosmetycznego. Ich stosowanie pozwoli usunąć tusz do rzęs czy podkład i odświeży naszą skórę. Bezwzględnie przestrzegaj zasady codziennego oczyszczania skóry przed snem.
W okresie letnim demakijaż jest szczególnie ważny, ponieważ w powietrzu unosi się wiele bakterii i kurzu, które z łatwością osiadają na naszych lepkich od temperatury twarzach, z makijażem czy bez. Dlatego nie zapominajmy nigdy o dobrym oczyszczeniu. Dopiero wtedy można zacząć nawilżać.
Czym oczyszczać skórę latem?
Najlepsze latem są preparaty wymagające użycia wody, skóra jest wtedy czysta, odświeżona. Ważne, by wybrać preparat odpowiednio dobrany do typu skóry. Dobra rada: jeśli stosujesz mleczko czy płyn micelarny to także latem, warto po jego użyciu spłukać twarz wodą – zmniejszysz ryzyko zapychania porów i dodatkowo oczyścisz twarz.
Słona woda i piasek wysuszają i podrażniają skórę. Stosuj łagodne żele pod prysznic. Aby nie podrażnić skóry po opalaniu i kąpielach w morzu dobierz odpowiednie żele lub olejki po prysznic, które będą łagodziły i nawilżały skórę. Poszukaj kosmetyków z alantoiną, witaminami A i E, z proteinami mleka, owsem, lnem, awokado lub wyciągami owocowymi.
Myć czy nie myć?
Pamiętaj o dokładnym myciu, oczyszczeniu twarzy, ponieważ intensyfikacja wydzielania sebum i potu stwarza bardzo dobre środowisko do rozwoju bakterii, które zaostrzają zmiany trądzikowe. Latem gruczoły łojowe pracują intensywniej, tłusta warstwa przyciąga zanieczyszczenia. Może dochodzić do zapychania porów i powstawania zaskórników. Jeśli jesteś na biwaku czy w podróży użyj awaryjnie preparatu bez użycia wody lub specjalnych, nawilżanych chusteczek. Oczyszczanie to podstawa!
2) Peeling latem?
Aby dbać o skórę latem warto także zastosować delikatny peeling, który usunie martwe komórki naskórka. Szczególnie gdy cera tłusta, jej właścicielki mogą narzekać na nadmiar sebum i zapychanie porów. Powinny więc latem pilnować regularnego oczyszczania, mycia twarzy i ciała. Zwłaszcza po kontakcie ze słoną wodą i piaskiem, co przecież uwielbiamy robić latem. Do twarzy wybierz peeling enzymatyczny. Nie stosuj peelingu bezpośrednio po opalaniu ani tuż przed nim. Najlepiej wykonaj go wieczorem, gdy skóra odpocznie od słońca.
Czy to bezpieczne?
Nie obawiajmy się zabiegów peelingowania latem, są bowiem kwasy, które bezpiecznie możemy stosować nawet w bardzo słoneczny czas. Kwas mlekowy będzie idealny gdy skóra jest przesuszona i odwodniona, kwas migdałowy świetnie normalizuje skórę skłonną do przetłuszczania, do zaskórników i trądziku, a kwas azelainowy wycisza rumień i wręcz przeciwdziała powstawaniu przebarwień.
Po peelingu krem z filtrem!
Pamiętajmy, że jeśli latem korzystamy z zabiegów peelingujących należy zrezygnować z intensywnego opalania, a także stosować kosmetyki z odpowiednio wysokim filtrem UV (faktor 30 i więcej). W ten sposób unikniemy przebarwień.
3) Dogłębne nawilżenie.
Dalsza pielęgnacja latem to przede wszystkim nawilżanie. Komórki w naszej skórze latem są narażone na większa utratę wody. Skóra staje się sucha i skłonna do podrażnień. Zadaniem kosmetyków jest związanie i zatrzymanie cząsteczek wody w skórze. Odwodnienie cery charakteryzuje jej ziemistym kolorytem, powstaniem cienkich i płytkich, jednak widocznych zmarszczek, a posiadaczki cer tłustych, mieszanych i normalnych mogą zaobserwować wzmożenie łojotoku, ponieważ skóra próbuje zapobiegać ucieczce wody z naskórka, produkując więcej sebum. Pamiętaj o dostarczaniu skórze substancji aktywnie wiążących wodę w naskórku, takich jak aloes czy kwas hialuronowy.
Gdy skórze brak wody...
Jeśli w naszej skórze brakuje wody spada jej napięcie i osłabiają się je procesy metaboliczne, a to prowadzi do powstawania nowych zmarszczek i zaburza produkcję kolagenu. Skóra składa się z wody w ok. 70%. Obecność wody jest konieczna dla zdrowia i dobrego wyglądu. Jeśli skórę suchą doprowadzimy od odwodnienia, to nasza cera będzie szara, zmęczona i może się łuszczyć. Skóra tłusta stanie się jeszcze bardziej tłusta, bo gruczoły łojowe będą produkowały więcej sebum, by chronić cerę.
Skóra odwodniona jest mało elastyczna, sucha i łatwiej powstają na niej zmarszczki. Zatem niezbędne jest systematyczne nawilżanie.
Jaki krem na lato?
Skóra latem wymaga bardzo troskliwej pielęgnacji. Aby zregenerować ją po słońcu i kąpielach w morzu wybierz balsam i kremy z mocznikiem, d-pantenolem, alantoiną, miętą, ogórkiem, rumiankiem, aloesem lub olejami roślinnymi. W kremach do twarzy poszukaj dodatkowo witamin A, E i F, które silnie odżywią skórę i odbudują jej warstwę ochronną.
Warto działać także przeciw wolnym rodnikom, które przyspieszają starzenie się. Popularnymi i najsilniejszymi przeciwutleniaczami, niezbędnymi dla pięknej i zdrowej skóry są: witamina C, kwas alfa-liponowy, kwas ferulowy, koenzym Q10, ekstrakt z zielonej herbaty czy miłorzębu japońskiego i acerola.
Maseczka w letniej pielęgnacji cery.
Maseczka, która szybko przywróci gładkość i blask skórze? Tak! Nakładaj maseczki 2 razy w tygodniu. Wybieraj te, które nawilżą i zregenerują naskórek, zawierające: masło shea, witaminy A, C, E i F, kwas hialuronowy, wyciągi z malin, róży, kolagen, elastyna, naturalne oleje roślinne, białą herbatę, rumianek, ogórecznik, proteiny mleka, owsa lub pszenicy, algi, nagietek.
Pij wodę!
Nie zapominaj także, by wypijać 2 l wody każdego dnia, to posłuży twojej skórze jak wewnętrzne serum! Woda wpływa na zwiększenie elastyczności skóry i regenerację naskórka. Odpowiednie nawodnienie organizmu poprawia kondycję skóry.
Kwas hialuronowy.
Zrób codzienne spa dla swojej skóry latem! Stosuj krem i balsam do letniej pielęgnacji, który zawiera kwas hialuronowy. Komórki skóry będą wdzięczne za zastrzyk nawilżenia. Taki kosmetyk z kwasem hialuronowym sprawia, że cząstki wody są wtłaczane w głąb skóry nie pozostawiając tłustego filmu i sprawia, że skóra na dłużej jest nawilżona i ładnie wygląda. Dzięki zdolnościom higroskopijnym kwasu skóra jest odporniejsza na przesuszanie, ma rezerwuar, z którego może skorzystać w kryzysie. Kwas hialuronowy działa także dobroczynnie na drobne niedoskonałości skóry. Stosuj taki kosmetyk także pod makijaż, a skoro wychodzisz na słońce - niech dodatkowo zawiera filtry UV. Latem dbaj o cerę i skórę ciała kompleksowo!
...a może olejek?
Promienie słoneczne i kontakt ze słoną wodą powodują, że sucha, odwodniona skóra jest jeszcze bardziej narażona na ucieczkę wody z naskórka, mamy uczucie suchości i dyskomfortu pomimo aplikacji kremu. Pielęgnacja skóry latem czasem wymaga dodatkowych działań. Dlatego do porcji kremu, którą aplikujemy na twarz, dodajmy wybrany olejek.
Aby odżywić skórę, dodaj do żelu naturalny olej arganowy, jojoba, macadamia, oliwę z oliwek lub oliwkę dla dzieci. Olejek stworzy ochronny film na skórze i szybko złagodzi ewentualne podrażnienia.
Ja uwielbiam olejek rycynowy. Dodaję go do kremu, balsamu i do szamponu do włosów. Taki wzbogacony olejkiem kosmetyk do skóry działa jak serum!
4) Ochrona przed promieniami słońca.
Latem skóra najbardziej narażona jest na działanie wolnych rodników powstałych na skutek ekspozycji na słońce i promieniowanie UV. Po długotrwałej ekspozycji na słońce skóra może być podrażniona, a w skrajnych przypadkach dochodzi nawet do poparzenia słonecznego.
Nadmierna ilość słońca może wyrządzić ogromną krzywdę skórze. Zmiany spowodowane przez promienie UV są bardzo trudne do usunięcia i choć muśnięta słońcem skóra wygląda na pierwszy rzut oka zdrowo i młodzieńczo, to mogą pojawić się przebarwienia, zmarszczki i wypryski.
Promienie słoneczne, powodujące przyspieszone starzenie atakują naszą skórę nieustannie, także w cieniu, w samochodzie czy w biurze. Dlatego w ramach letniej troski zafunduj skórze kosmetyki, takie jak krem czy balsam z wysokim filtrem UV. Latem, krem z filtrem zawsze miej w torebce, jego aplikację powtarzaj kilka razy dziennie!
Wybierz krem z filtrem.
Filtr przeciwsłoneczny to najlepszy kosmetyk przeciwstarzeniowy! W wakacje nie wybieraj kremów z filtrem niższym niż 30 SPF. Krem z wysokim filtrem pomoże zabezpieczyć skórę przed szkodliwymi skutkami promieniowania UVA i UVB, takimi jak oparzenia, przedwczesne fotostarzenie i przebarwienia.
Na kremie musi być napisane, że zawiera filtry UVA i UVB. Pamiętaj, że promieniowanie UVA przenika nawet przez szyby i przez ubrania!
Warto pamiętać jednak o tym, że rolą takich kosmetyków z filtrem UV jest przede wszystkim funkcja ochronna i najczęściej nie zawierają one zbyt wielu składników aktywnych pielęgnujących skórę. Dlatego pod krem z filtrem warto nałożyć lekki, odżywczy produkt, który zadba o wszystkie potrzeby cery.
5) Makijaż na lato.
Pielęgnacja skóry latem latem to przede wszystkim nawilżenie skóry, zatem wybierajmy kosmetyki zawierające składniki nawilżające, a na noc stosujmy odżywcze serum. W ciągu dnia stosujmy na skórę zawsze kosmetyki z filtrami UV, chroniące przed szkodliwymi promieniami słońca. Najlepiej jeśli latem ograniczymy się do tych zabiegów upiększających.
Wiele kobiet rezygnuje latem z makijażu, bo w gorące dni kosmetyki do makijażu są mniej trwałe, skóra pod nimi szybko się poci.
Kolorowe kosmetyki latem.
Wiele kobiet nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez makijażu. Poprawiamy koloryt skóry, odkreślamy kości policzkowe, usta. Po prostu chcemy być piękne latem!
Latem najlepiej używać lekkich kosmetyków, mineralnych, sypkich bądź o konsystencji żelowej, które nie obciążą naszej skóry i nie zważą się nam na słońcu. Wystarczy wybrać lekkie, niezapychające porów kosmetyki mineralne do makijażu i można cieszyć się ładnym, naturalnym makijażem przez kilka godzin.
Kosmetyki brązujące.
Pielęgnacja to także dbałość o jej piękny kolor skóry. W wakacje także możesz używać kosmetyków brązujących, aby podkreślić opaleniznę. Aby dłużej utrzymać efekt złocistej opalenizny sięgaj po balsamy brązujące z orzechem włoskim lub hebanowym, z henną lub związkami cukrowymi (DHA i erytruloza). Ciesz się pięknym kolorytem opalenizny przez całe lato!
Zasady letniego makijażu!
Dla miłośniczek letniego makijażu dbających o swoją skórę mamy dwie żelazne zasady:
Pamiętaj, makijaż na lato ma być przede wszystkim świeży, lekki i naturalny, cera muśnięta słońcem, rozświetlone powieki i wytuszowane rzęsy, tyle wystarczy, aby uzyskać efekt summer looku;
Pamiętaj, aby makijaż zawsze dokładnie zmyć przed snem, oczyścić cerę i nałożyć odpowiedni kosmetyk. Nie żałuj płynu do demakijażu, nasączony płatek przyłóż na 30 s do oka, żeby płyn dobrze rozpuścił kolorowy kosmetyk, unikaj tarcia i naciągania. Na koniec umyj całą twarz!
Krem Imunoglukan P4H na lato?
Ciekawą propozycją do letniej kosmetyczki jest krem Imunoglukan P4H. Mała, poręczna tubka zawiera produkt o lekkiej konsystencji, zawierający składniki nawilżające i wzbogacony jest o beta glukan. Kosmetyk wspaniale nawilża skórę po opalaniu, pobudza odbudowę i regenerację naskórka, a gdy dojdzie do podrażnienia czy słonecznego poparzenia beta glukan pobudza funkcje immunologiczne komórek skóry i łagodzi przykre objawy. Stosuj go na twarz i całe ciało lub na wybrane, problematyczne obszary.
Lato to wspaniały czas, słońce, woda, wakacje. Korzystajmy z jego dobrodziejstw ile się da. Ładujmy baterie dobrej energii na cały rok! Pod żadnym pozorem nie zapominajmy jednak o codziennej troski skórę, dla której lato to swego rodzaju wyzwanie. Przecież chcemy, aby nasza skóra wyglądała pięknie, młodo chroniła nasz organizm każdego dnia!
Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Ukończyła także II-stopniowy kurs dietetyki. Interesuje się ochroną zdrowia, uwielbia aktywny tryb życia. Obecnie jako krajowy kierownik sprzedaży w firmie farmaceutycznej, zajmuje się promocją suplementów diety i produktów wspierających zdrowie.
